Kulit
merupakan bagian tubuh yang paling penting untuk menunjang penampilan
seseorang. Begitu pentingnya bagian tubuh yang satu ini membuat banyak orang
yang melakukan segala cara untuk menjaga kesehatanya. Bahkan mereka rela
mengeluarkan biaya hingga puluhan juta rupiah demi memperoleh penampilan kulit
yang sehat. Padahal, jika mereka mau sedikit belajar, mereka tak perlu
menggelontorkan banyak dana untuk melakukan operasi plastik atau perawatan yang
lain.
1. Buah Zaitun dan Minyak Zaitun
2. Buah Berry
Keluarga buah berry seperti stroberi, blackberry, cranberry, dan raspberry adalah buah
yang kaya akan antioksidan. Buah ini sangat bermanfaat untuk melawan kanker dan
mencegah penyakit lainnya. Makanan super ini membantu pertahanan antioksidan
alami kulit dan melawan radikal bebas berbahaya akibat serangan radiasi
ultraviolet pada kulit.
3. Buah - buahan kaya vitamin C
Vitamin C
merupakan antioksidan penting untuk menjaga jaringan ikat. Kekurangan vitamin C
diketahui bisa menyebabkan penyakit kulit yang bernama kudis. Vitamin C juga
sangat efektif dalam mengurangi keriput di kulit. Selain itu, Vitamin C
berperan penting dalam melawan radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
dan memperbaiki kulit yang rusak. Konsumsilah buah kiwi
atau buah-buahan yang mengandung vitamin C lainnya seperti buah jeruk, pepaya, jambu biji, dan lain sebagainya, untuk menjaga kulit
anda tetap sehat.
4. Coklat hitam / Dark Chocolate
Coklat hitam atau dark chocolate penuh dengan
antioksidan flavonoid. Menurut sebuah penelitian yang dikutip dalam European
Journal of Nutrition dan Journal of Cosmetic Dermatology, coklat hitam tidak
hanya melindungi jantung dan pembuluh darah, namun juga melindungi kulit dari
kerusakan akibat matahari.
5. Pisang
6. Pepaya
Daging buah pepaya yang berfermentasi,
membantu melarutkan sel-sel kulit mati dan memberikan kesegaran dan
kecerahan kulit. Hal ini dapat membantu membuka pori-pori yang tersumbat
dan mencegah timbulnya jerawat.
Penelitian membuktikan bahwa, pepaya muda
menghasilkan enzim yang juga merangsang pertumbuhan payudara. Selain
itu, kandungan vitamin A yang melimpah pada pepaya muda, mampu memberi
rangsangan kepada indung telur untuk memproduksi hormon kewanitaan
sehingga kelenjar dan otot-otot sekitar payudara menjadi kencang.
No comments:
Post a Comment